نیشانەکانی غودە

له‌لایه‌ن: - ڕێزدار ئەحمەد - به‌روار: 2021-05-02-09:38:00 - کۆدی بابەت: 5102
نیشانەکانی غودە
زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی

گرنگترین نیشانەكانی غوودە

  • هه‌میشه‌ هه‌ستکردن به‌سه‌رمابون، هه‌میشه‌ ماندویی، خه‌مۆکی‌ و دابڕان له‌کۆمه‌ڵگه.‌
  • زیادبونی کێش ‌و به‌رزبونه‌وه‌ی رێژه‌ی چه‌وری ‌له له‌شدا، زیادبونی پێداویستی به‌خه‌وتن، بیرکڵۆڵی.
  • ئاوسانی قاچ ‌و قۆڵ ‌و ده‌موچاو به‌هۆی په‌نگخواردنه‌وه‌ی ئاوی لیمفه‌کانه‌وه‌، لاوازی نینۆک ‌و قژ، قژڕوتانه‌وه‌.
  • ده‌نگ نوسان‌ و خاوبونه‌وه‌ی قسه‌کردن ‌و ده‌نگ گڕی.
  • هه‌میشه‌ قه‌بزبون.
  • هه‌ندێکجار هه‌ڵئاوسانی غودده‌، کۆبونه‌وه‌ی ئاوی لیمفه‌کان له‌ناو پێڵوی چاودا.
  • تێکچونی سوڕی مانگانه‌ی خانمان، لاوازبون‌ و که‌مبونه‌وه‌ی خواستی سێکسی.
  • پیاوان هه‌ندێکجار توشی نه‌زۆکی ده‌بن.
  • خاوبونه‌وه‌ی لێدانی دڵ.
  • نزمبونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن‌ و هه‌ندێکجار به‌رزبونه‌وه‌ی، لاوازبونی ماسولکه‌ی دڵ.
  • کۆبونه‌وه‌ی ئاو له‌ناو په‌رده‌ی دڵدا.

‌تێبینی: مه‌رج نیه‌ ته‌واوی نیشانه‌کان له‌که‌سێدا به‌دی بکرێن.


سەرچاوەکان



4717 بینین